Mês da Conscientização sobre a Saúde Mental

Tradicionalmente, o mês de janeiro é simbolizado como recomeço e renovação da esperança.

Aproveitando esse clima de virada de ano, desde 2014, a Campanha Janeiro Branco escolheu esse mês para conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental.

Conheça os objetivos e os benefícios da Campanha Janeiro Branco e alguns hábitos de vida que promovem a saúde mental.

Saúde – tratar e prevenir

Muitas vezes a discussão de Saúde fica concentrado na identificação de doenças e em seus tratamentos.

No entanto, a saúde deve ser compreendida numa dimensão de promoção da qualidade de vida,

para além da simples ausência de doença. Inclusive a própria Organização Mundial da Saúde (OMS) define a Saúde como completo estado de bem-estar físico, mental e social.

Da mesma maneira, a discussão da Saúde Mental costuma estar associada a problemas como depressão, ansiedade e ataque de pânico. Além disso, é um tema tabu em nossa sociedade.

Precisamos superar as barreiras em discutir Saúde Mental. Esse tabu dificulta a identificação e o tratamento de

mais de 20 milhões de brasileiros que apresentam transtornos ligados à saúde mental e

também dificulta a discussão de fatores individuais e coletivos que promovem a qualidade de vida e a Saúde Mental.

Objetivos da Campanha Janeiro Branco

1) Fazer do mês de Janeiro o marco temporal estratégico para que todas as pessoas e instituições sociais do mundo

reflitam, debatam, conheçam, planejem e efetivem ações em prol da Saúde Mental e

do combate ao adoecimento emocional dos indivíduos e das próprias instituições;

2) Chamar a atenção de todo o mundo para os temas da Saúde Mental e da Saúde Emocional nas vidas das pessoas;

3) Aproveitar a simbologia do início de todo ano para incentivar as pessoas a pensarem a respeito das suas vidas,

dos seus relacionamentos e do que andam fazendo para investirem e garantirem Saúde Mental e Saúde Emocional

em suas vidas e nas vidas de todos ao seu redor;

4) Chamar a atenção das mídias e das instituições sociais, públicas e privadas, para a importância da promoção da Saúde Mental e

do combate ao adoecimento emocional dos indivíduos;

5) Contribuir, decisivamente, para a construção, o fortalecimento e a disseminação de uma “cultura da Saúde Mental” que

favoreça, estimule e garanta a efetiva elaboração de políticas públicas em benefício da Saúde Mental dos indivíduos e das instituições.

Como o Janeiro Branco pode ajudar as pessoas?

1) Colocando os temas da Saúde Mental e da Saúde Emocional em máxima evidência na sociedade.

2) Construindo, fortalecendo e disseminando uma “cultura da Saúde Mental” na humanidade.

3) Contribuindo para a valorização da subjetividade humana e o combate ao adoecimento emocional das pessoas.

4) Contribuindo para o desenvolvimento e a disseminação do conceito de ‘psicoeducação’ entre as pessoas e as instituições sociais.

5) Contribuindo para o desenvolvimento e a valorização de políticas públicas relativas aos universos da Saúde Mental em todo o mundo.

Hábitos de vida que promovem a Saúde Mental

1) Cultivar momentos para desfrutar a vida.

2) Cultivar laços afetivos com amigos e familiares.

3) Cultivar a subjetividade por meio da valorização dos sentimentos

4) Cultivar trocas intersubjetivas ao acolher o outro e ser acolhido.

5) Vencer o tabu e procurar ajuda profissional se necessário.